ПОЧЕМУ?

ПОЧЕМУ?

На предыдущих страницах речь шла в основном о действиях, выполнение которых даст Вам желаемый результат.

Прочитав, Вы, вероятно, не возражаете против того, что написано. Но как начать?
Есть много людей, которые знают, что делать, как делать, но, тем не менее, никак не могут достичь желаемого.

Как начать делать регулярно зарядку?
Как изменить привычки питания, и не потакать себе время от времени, употребляя «нежелательную» пищу?
Как, в конце концов, реально похудеть?!

Представьте себе, что Вы компьютер, и в Вас заложена программа описания Вас.
И Ваш организм отрабатывает эту программу.

Причины появления этой программы различны.
У многих они заложены с детства. Например, мне всегда говорили, что у меня «широкая» кость, и поэтому комплекция немного больше средней.
Сейчас понял – ВСЕ ЛЮДИ ОТЛИЧАЮТСЯ ДРУГ ОТ ДРУГА ТОЛЬКО РОСТОМ, т.е. в высоту мы разные; в ширину, при условии оптимального веса, мы все одинаковые по пропорциям.
Размеры костей скелета и необходимое количество мышечной массы заложено Природой.

Наибольшее количество мышечной массы у человека в 25 лет. Дальше она сокращается. Т.е. с возрастом человек должен понемногу терять в весе, становится более худосочным.
Посмотрите на людей большой комплекции. И сравните их с худыми. У них одинаковые скелеты, одинаковое количество мышц.

Разница между ними только в количестве жировой ткани, которую они носят на себе.

В детстве говорили: «ешь больше – будешь здоровым и сильным». Считалось, что признак хорошо проведенного отдыха, это если ребенок поправился на несколько килограмм.
Или была проблема со здоровьем, и условием выздоровления было усиленное питание.
С детства человека программировали на избыточный вес, и это одна из распространенных причин ожирения.

Другая причина – невнимание к своему телу.

Полнеешь обычно незаметно, или как бы в согласии с собой.
Утром замечаешь - живот «лежит» на коленях, отмечаешь, что одежда тесновата, а старая дырка ремня не подходит и удобнее застегнуться на другую.
Воспринимается это как-то спокойно. Как будто дремлешь, и всегда можешь проснуться, и все изменится. Со стороны ведь себя не видно.
А когда смотришь в зеркало, всегда можно втянуть живот, на время просмотра. Или повернутся более привлекательным ракурсом.

Жир нарастает постепенно, и предыдущий размер одежды успевает износиться или выйти из моды. Число размера подходящей новой одежды, уже воспринимается как ошибка производителя.

Окружающие близкие люди могут делать замечания по поводу избыточного веса, но они не воспринимаются всерьез, и уж точно не служат побудительным мотивом.
Всё внимание занимают текущие внешние проблемы.

Тем более, вокруг хватает полных людей, которые не выглядят угнетенными и несчастными. По телевизору, в кино, толстый человек, иногда с запредельно располневшей фигурой, демонстрирует чудеса ловкости. Неосознанно, сравнивая себя, делается вывод: «я такой, как многие». Что можно жить и так.

Человек медленно и незаметно для себя привыкает к избыточному весу. В сознании утверждается программа, что это - естественное состояние тела.

Есть интересное наблюдение: если лягушку бросить в кастрюлю с кипящей водой, она оттуда выпрыгнет. Если пустить в кастрюлю с холодной водой и поставить на плиту – она сварится.

Разбудите в себе протест против нынешнего состояния. Ведь Вы внешне не такие!
Внутри Вас находится здоровый, сильный организм.

Он сейчас дремлет, убаюканный и запертый теми удовольствиями, которые Вы получали, не обращая внимание на его сигналы, или не слыша их.

Объявите для себя мораторий на еду из «быстрых углеводов».

И не слушайте высказывания типа: «Можно себе позволить маленькое наслаждение», или «Ну как себе отказать в удовольствии».
Вероятно, прием сильнодействующего наркотика, вызовет большее наслаждение, чем любое самое изысканное кондитерское изделие.

Только и последствия будут гораздо серьезнее.

__________________________________