О себе и зачем сайт?

На протяжении примерно 10 лет, пробовал похудеть различными способами:
- ограничивал себя в количестве еды,
- бегал по утрам по 5 км,
- по полчаса делал зарядку,
- ел только низкокалорийную еду ( читал этикетки на продуктах).

В 2000 году, начав худеть со 125 кг, через 9-10 месяцев снизил вес до 75 кг (рост 183см).
С тех пор живу с небольшими колебаниями веса (от 5 до 10 кг), причем колебания зависят, как правило, от изменений в рационе.

Почему решил создать сайт?

Наблюдая за знакомыми, которые похудели, благодаря рекомендациям, заметил, что снизить вес достаточно просто. Труднее начать,освоится в новом рационе питания; еще труднее сохранить результат.

По своему опыту, могу сказать: изменение привычек питания - это первый и главный шаг на пути к снижению веса.
Но этот шаг не единственный.

Поэтому решил создать сайт, а точнее изложить информацию, благодаря которой можно действительно похудеть, и не набирать заново вес.



:-) Девушка на скамейке в парке ест пирожные. После пятого пирожного ей со скамейки напротив говорят:
- Кушать так много пирожных вредно. И кожу испортишь, и фигуру, станешь толстой...
- А мой дедушка дожил до 105 лет.
- Неужели он ел по 5 пирожных в день?
- Нет, он не лез не в своё дело.